RECENT POSTS: 

3 desayunos saludables e instagrameables

April 22, 2016

 

 

Avena Cocida

 

 

Este platillo es ideal para una mañana de estar en pijamas por la casa. 

 

1. Pon a cocer Un sobre de avena del sabor de tu preferencia con agua ó leche de almendras, coco, arroz, etc. (2 minutos aprox. en el micro hondas) 

2. Ponle granola

3. Agrégale grasas saludables (almendras)

4. Agréga antioxidantes y buen sabor (arándanos deshidratados Ocean Spray)

5. Corta dos fresas y decora

 

¡Listo!

 

 

Pan tostado con Berries & Aguacate

 

 

Un desayuno energético, colorido y saludable para un día lleno de actividades.

 

1. Corta medio aguacate y espárcelo sobre el pan integral

2. Corta 4 fresas en rebanadas y colócalas sobre el pan con aguacate.

3. Agrega arándanos deshidratados Ocean Spray

4. Decora con nueces trituradas y dos frambuesas

 

¡Listo!

 

 

Parfrait de Yogurt, avena y arándanos

 

Ésta es la opción para llevar que además se va a ver súper linda dónde quiera que la saques, ¡te llenará de energía por horas!

 

En una jar hermética y bonita...

1.  Agrega Yogurt griego con blueberries

2. Agrega avena

3. Agrega Amaranto

4. Agrega arándanos deshidratados Ocean Spray

5. Agrega Yogurt griego de fresa

6. Se feliz con los arándanos cubiertos de Milk Chocolate Ocean Spray

7. Decora con granola, arándanos deshidratados y nueces.

 

¡Listo!

 

 

Estos desayunos no son solamente fotogénicos, energéticos y saludables, si no que también están ¡DELICIOSOS! Mi favorito honestamente es el Parfrait, porque me encanta llevármelo a la escuela y verme súper novedosa. TIP: ¡El parfrait sale súper bonito en fotos cuando quieres presumir tus zapatos! 

 

Todos estos desayunos me encantan y estoy segura de que a ustedes les gustarán también. ¡Si los hacen no se olviden de taggearme en sus fotos!

 

¡Disfruten del desayuno! Es la comida más importante del día :)

 

LF

Instagram: @luisaferss

 

Please reload

Please reload

  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • Tumblr - Black Circle